10 sep Ny kursstart!
Hej alla glada! Nu är det dax att anmäla sig till en ny omgång av kurserna. Dagar och tider finns på hemsidan. Kontakta julia@poledancesoder.se för att göra din anmälan. Vi ses i studion! <3...
Nyheter
16 aug Sommarkurs
Vi smygstartade lite och höll i en kortare sommarkurs inför kursstarten tillsammans med de här tuffa och starka poledansarna! ...
10 jul Poledance Söders hemsida
Vi har fått ett facelift! :) Nu finns dans bilderna från studiofotogarferingen och poledance poser med på vår fina hemsida. Stort tack till Sara Kollberg för de proffsiga bilderna och till Amin KM för proffsiga layouten på hemsidan. Besök den gärna och berätta vad du...
27 jun Studiofotografering
Nu nalkas ljuva sommar på riktigt! Det är dags att vila och ge kroppen och sinnet en boost av D-vitamin ute i solen. Rolig träning behövs för att du ska utvecklas fort men vilan är minst lika viktig. Det är också ännu bättre om du...
06 maj En bra stretch är den som inte gör ont
En bra stretch är den som inte gör ont! Statisk stretch används ofta som en “cool down” efter ett hårt träningspass. Med statisk stretch menar man att en viss position hålls i minst 30 sekunder. Stretch kan också användas som uppvärmning före en klass. När muskeln...
20 apr Danskurser
Poledance Söder är en liten skola med ett exklusivt format som sparkade igång i mars det här året (2014). När du tränar här ligger all fokus på just dig. Därför har vi högst 8 elever per klass. Du har en egen stång och dansar i...